• cvičení pro těhotné

Pohyb v těhotenství je velmi důležitý, stejně jako správná strava. Těhulky by měly cvičit od začátku těhotenství a to hned ze tří důvodů:

1. aby si udržely organismus v optimálním zdravotním stavu, tzn. udržet jej v dobré kondici tělesné i psychické a tím vytvořit předpoklady pro zdárný vývoj plodu

2. aby zabránily změnám, které těhotenství a porod na organismu ženy způsobuje

3. aby připravily tělo na porod tak, aby jeho průběh byl co nejlepší a nevyčerpal zbytečně ani maminu, ani děťátko.

Pravidelné cvičení je prevencí těhotenské cukrovky, ochabnutí pánevního dna a břišní stěny po porodu. Cvičení zmírní bolest zad, udrží správné držení těla, sníží výskyt otoků končetin, příznivě ovlivní vývoj plodu a zajistí celkovou fyzickou kondici k zvládnutí porodu. Pro nastávající maminky jsou k dispozici v tělocvičnách velké míče, overbally, gumy, podložky na cvičení.

Co nabízíme?

Cvičení pro těhotné - 1 hodina (50 minut)

cena: 120,-

Cvičení pro těhotné - permanentka (10 hodin po 50 minutách)

cena: 900,-